不少女人都愛喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡，當(dang)然適量(liang)喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡對(dui)女性來(lai)說有很(hen)多的(de)(de)好處，相信(xin)很(hen)多人都不知(zhi)道。別急，以下(xia)為(wei)大家(jia)介(jie)紹(shao)了(le)喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡對(dui)女性的(de)(de)好處及喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡的(de)(de)禁忌，同時(shi)也介(jie)紹(shao)了(le)過量(liang)喝(he)(he)(he)咖(ka)(ka)啡的(de)(de)危(wei)害，來(lai)看(kan)看(kan)吧。

　　咖(ka)啡(fei)是都市女(nv)性喜歡喝的一種飲品，在(zai)大家(jia)印象里(li)咖(ka)啡(fei)最(zui)大的特點就是提神(shen)，其實咖(ka)啡(fei)除了(le)獨特的提神(shen)效果之外，對女(nv)性的保鍵功效還是很多的，但女(nv)性往(wang)往(wang)對咖(ka)啡(fei)的保健功效理(li)解得不夠全面(mian)，那么喝咖(ka)啡(fei)對女(nv)性的好處是什(shen)么呢？喝咖(ka)啡(fei)有什(shen)么禁(jin)忌(ji)呢？接(jie)下來為大家(jia)一一介紹，供大家(jia)參考。

　　喝咖(ka)啡對女性的好處

　　1、防止過敏

　　咖(ka)啡因對交感神經有刺激和興(xing)奮(fen)的(de)作用，因此喝杯(bei)咖(ka)啡有助于預防過(guo)敏癥。在(zai)過(guo)敏癥、氣喘等即(ji)將發作的(de)時候，預先喝一杯(bei)的(de)咖(ka)啡，除(chu)了利用咖(ka)啡因的(de)興(xing)奮(fen)功效之(zhi)外，心理上也能有所調適。

　　2、保養皮膚

　　咖啡因有加(jia)速(su)肌膚(fu)新陳代謝(xie)的(de)作用，對于淡化因為血液(ye)不循環(huan)引起的(de)黑眼圈，抗氧化保持皮膚(fu)的(de)充(chong)沛力，延緩衰老等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

　　3、促進腸道蠕動(dong)

　　咖啡(fei)中的可(ke)溶性(xing)膳食(shi)纖維素的含量(liang)非常高，其具有(you)加速腸(chang)胃(wei)蠕動的作用。對于(yu)有(you)輕微便(bian)秘的女(nv)性(xing)還(huan)可(ke)適當飲(yin)用咖啡(fei)緩(huan)解(jie)便(bian)秘。

　　4、解酒

　　酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuan)變而來(lai)的乙(yi)醛(quan)快速氧化(hua)，分(fen)解成水和(he)二氧化(hua)碳而排出體外。

　　5、消除疲勞

　　我們(men)要(yao)消除疲勞，必須補充營養、休(xiu)息與睡(shui)眠、促進(jin)代謝功能，而咖啡則(ze)具有這些功能。

　　喝咖(ka)啡的(de)七(qi)大(da)禁忌(ji)

　　1、吸煙時忌(ji)喝咖(ka)啡

　　咖啡中(zhong)的咖啡因，在香煙中(zhong)尼古丁等誘發物(wu)質的作用下(xia)，容易使人體某些組織細胞發生(sheng)變(bian)化，甚至誘發癌(ai)癥。

　　2、工(gong)作時(shi)忌喝咖啡

　　工(gong)作時喝含有咖(ka)啡因的(de)飲(yin)料，會增(zeng)加工(gong)作的(de)緊張感，造成心(xin)率加快，使血壓升高和(he)膽固醇增(zeng)多。

　　3、缺鈣者(zhe)忌(ji)喝咖啡

　　經國外研(yan)究人員研(yan)究表明(ming)，喝兩(liang)杯咖啡(fei)飲料(liao)，將損失(shi)體內的鈣(gai)約(yue)15毫克，因此(ci)常喝這種飲料(liao)的人要多吃肉類、豆(dou)制品、蝦皮(pi)、海帶、紫菜、木耳等富含鈣(gai)質的食(shi)品。

　　4、高(gao)血(xue)脂者(zhe)忌喝咖啡

　　經常(chang)飲用咖(ka)(ka)啡(fei)因飲料的男子，血液中膽固(gu)醇(chun)比不飲者(zhe)高得(de)多，尤其(qi)是與動脈粥(zhou)樣硬化有關的低密度脂蛋(dan)白增多，它有促使動脈粥(zhou)樣硬化的作用，女性常(chang)喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)其(qi)血液中膽固(gu)醇(chun)也略高于正(zheng)常(chang)人。

　　5、老(lao)年人忌喝咖啡(fei)

　　人的一生都需(xu)要(yao)補鈣(gai)，老(lao)年人缺鈣(gai)更加(jia)嚴重(zhong)，加(jia)上進(jin)食(shi)量少，每天(tian)吸(xi)收的鈣(gai)不多，與代(dai)謝需(xu)要(yao)相(xiang)差(cha)甚遠。咖(ka)啡因的利尿作用，能將吸(xi)收的鈣(gai)減少一半(ban)。老(lao)人若經(jing)常飲用咖(ka)啡飲料，會加(jia)劇(ju)體(ti)內鈣(gai)質的缺乏(fa)，會引(yin)起骨質疏松。

　　6、鐵(tie)劑(ji)不(bu)宜與茶、牛奶、咖啡同服(fu)

　　因牛(niu)奶含磷高，可影響鐵的(de)吸收(shou)。茶和咖啡中的(de)鞣酸可使鐵的(de)吸收(shou)減少75%。宜(yi)用溫開(kai)水送服(fu)。

　　7、想減肥的人不要(yao)多飲咖啡

　　常見的(de)咖啡伴侶中含有(you)較多(duo)的(de)奶類、糖類和(he)脂肪，咖啡本身(shen)可能(neng)刺激胃液分(fen)泌，增進(jin)食物消化和(he)吸收，不但不能(neng)瘦腰，還(huan)會使人發胖。

　　過量喝(he)咖(ka)啡有六大害(hai)處

　　1、心臟

　　咖(ka)啡(fei)因(yin)以兩種(zhong)方式作用于心(xin)臟(zang)：除了影響調節心(xin)血管系統的(de)大腦中樞，也直接對心(xin)臟(zang)產生作用。高(gao)劑量的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)能使(shi)不(bu)耐受咖(ka)啡(fei)因(yin)的(de)人每分鐘增加10~20次(ci)心(xin)跳(tiao)，并且可(ke)能使(shi)某(mou)些(xie)人短暫心(xin)律(lv)不(bu)齊。

　　因(yin)此，適度飲用含咖啡因(yin)(平均每天(tian)最多500毫克)的飲品，不會大幅(fu)提高心臟疾病風險，但超過(guo)這(zhe)個劑量可能會增加患心肌梗(geng)死的風險。

　　2、腎臟

　　早上(shang)喝(he)咖啡(fei)(fei)后(hou)愛上(shang)廁(ce)所，是許多人經常遇到(dao)的(de)事。這是因為咖啡(fei)(fei)因會影(ying)響腎臟的(de)腺苷受(shou)體，起到(dao)類(lei)似利(li)尿劑的(de)作用。咖啡(fei)(fei)因也可(ke)能減(jian)緩大腦釋放一種減(jian)少尿液生成(cheng)的(de)抗利(li)尿激素(su)。

　　3、消化系統

　　咖(ka)(ka)啡(fei)中的(de)(de)酸質、油(you)脂及咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)都可(ke)能(neng)刺激胃(wei)黏膜，并促進(jin)胃(wei)酸分泌，長期大量飲用(yong)含(han)有咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)的(de)(de)飲品，會導致胃(wei)病(bing)。

　　4、呼吸系統

　　咖(ka)啡因(yin)及類(lei)似藥物(wu)對于呼(hu)吸有兩種影(ying)響，一(yi)是(shi)增加(jia)呼(hu)吸速率。此外，咖(ka)啡因(yin)可使(shi)氣管周圍的(de)平(ping)滑肌放(fang)松(song)，因(yin)而使(shi)氣管擴(kuo)張，增加(jia)呼(hu)吸量。但咖(ka)啡因(yin)不可以作為藥物(wu)用于臨床來治(zhi)療哮喘。

　　5、生殖系統

　　有(you)研究指(zhi)出，婦女懷孕(yun)期間(jian)喝(he)咖啡(fei)，生下的(de)嬰(ying)兒出生體重較(jiao)低。也有(you)研究顯示，服用咖啡(fei)因(相當(dang)于(yu)每天喝(he)多于(yu)一杯咖啡(fei))可能顯著(zhu)降低婦女受孕(yun)的(de)機會。

　　6、眼睛

　　咖啡因會使(shi)眼(yan)部微血管收縮(變窄)，使(shi)得進(jin)入眼(yan)睛細胞的營養物質(zhi)減少，也會降低眼(yan)睛清除廢物的速率。

轉載:互聯網