來看喝咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)對身體的(de)(de)好(hao)壞處。很多人(ren)現在都(dou)很喜歡喝咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，那是因(yin)為(wei)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)里的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)是咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)所有成(cheng)份中最為(wei)人(ren)注(zhu)目的(de)(de)。咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)風(feng)味中的(de)(de)最大(da)特炙(zhi)—苦(ku)味，就是咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)所造成(cheng)的(de)(de)。

　　咖(ka)啡因(yin)是咖(ka)啡中的(de)一(yi)種較為柔和的(de)興奮劑(ji)，它可以提高(gao)人體的(de)靈敏(min)度、注意力、加(jia)速人體的(de)新(xin)陳(chen)代謝，改善人體的(de)精(jing)神狀態(tai)和體能。通(tong)常一(yi)杯咖(ka)啡，含(han)咖(ka)啡因(yin)60-65mg。但攝取過多的(de)咖(ka)啡因(yin)，容(rong)易(yi)發(fa)生耳鳴心(xin)肌亢(kang)進(心(xin)臟跳(tiao)動迅速，脈(mo)搏次數增加(jia))。及脈(mo)搏跳(tiao)動不均，所(suo)以必須適(shi)量飲用(yong)咖(ka)啡。下面是具(ju)體喝咖(ka)啡的(de)利弊：

　　喝咖啡的好處：

　　1.咖啡(fei)含(han)有(you)一(yi)定的(de)營(ying)養成(cheng)分。咖啡(fei)的(de)煙堿酸含(han)有(you)維他命(ming)B，烘焙后的(de)咖啡(fei)豆含(han)量更高。并且(qie)有(you)游離脂(zhi)肪酸、咖啡(fei)因、單寧酸等(deng)。

　　2.咖啡對皮膚(fu)有益處。咖啡可以(yi)促(cu)進代謝機能(neng)，活(huo)絡(luo)消化器官，對便秘(mi)有很大功效。使用(yong)咖啡粉洗(xi)澡是一(yi)種溫(wen)熱療(liao)法，有減肥的作用(yong)。

　　3.咖啡有(you)解(jie)酒(jiu)的(de)功能。酒(jiu)后喝咖啡，將使由(you)酒(jiu)精轉變(bian)而來的(de)乙醛快速(su)氧(yang)化，分解(jie)成水(shui)和二氧(yang)化碳而排出體外。

　　4.咖啡可以消除疲勞(lao)。要消除疲勞(lao)，必(bi)須補充營養、休息與睡眠、促進代謝(xie)功(gong)能，而咖啡則具有(you)這(zhe)些(xie)功(gong)能。

　　5.一日三杯咖啡(fei)可預(yu)防膽(dan)結石。對(dui)于(yu)含咖啡(fei)因(yin)的(de)咖啡(fei)，能(neng)刺激(ji)膽(dan)囊收縮，并減少膽(dan)汁內容易形成(cheng)膽(dan)結石的(de)膽(dan)固醇，最新美國哈佛(fo)大(da)學(xue)研(yan)究人(ren)員發現，每天喝(he)兩到三杯咖啡(fei)的(de)男(nan)性(xing)，得膽(dan)結石的(de)幾(ji)率低于(yu)40%。

　　6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是(shi)電器(qi)的輻射已成為目前較突出的一種污染。印(yin)度(du)笆(ba)巴原子研究(jiu)人(ren)員在老鼠實驗中得到這一結論(lun)，并表示可以應用到人(ren)類(lei)。

　　7.咖啡(fei)的保健醫療(liao)功能。咖啡(fei)具(ju)有抗氧化(hua)及(ji)護(hu)心、強筋骨(gu)、利腰(yao)膝、開胃(wei)促食、消(xiao)脂消(xiao)積、利竅除濕、活(huo)血化(hua)淤、息(xi)風止痙等作(zuo)用。

　　8.咖(ka)啡(fei)(fei)對情緒的(de)影響力。實(shi)驗(yan)表明，一(yi)般人(ren)一(yi)天(tian)吸收(shou)300毫克(約3杯煮泡咖(ka)啡(fei)(fei))的(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因，對一(yi)個(ge)人(ren)的(de)機警和情緒會帶來(lai)良好(hao)的(de)影響。

　　咖(ka)啡因是(shi)咖(ka)啡中的(de)一種較為柔和的(de)興奮劑，它可以(yi)提(ti)高人(ren)體(ti)的(de)靈敏(min)度、注(zhu)意力、加速人(ren)體(ti)的(de)新陳代謝，改善人(ren)體(ti)的(de)精神狀態和體(ti)能(neng)。通常一杯(bei)咖(ka)啡，含咖(ka)啡因60-65mg。但攝取過多的(de)咖(ka)啡因，容(rong)易(yi)發生耳鳴心肌亢(kang)進(心臟(zang)跳動迅速，脈搏次(ci)數增(zeng)加)。及脈搏跳動不均，所(suo)以(yi)必須適量飲(yin)用(yong)咖(ka)啡。

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